co jeszcze

To co - jeszcze tydzień Wczoraj poszedłem na salę treningową zobaczyć jak tam z siła i ogólnym nastawieniem --- tydzień lipca i sierpień bez siłowni zrobiły swoje - wszystko wydaje się ciężkie jakieś - ale sprawdziłem poszczególne grupy mięśniowe i jest ok - zrobiłem trening najszerszych i bicepsów i jak sie w lustrze zobaczyłem to oniemiałem [...]

[...] myślę, iż spokojnie ciężar może być na 2 serię). Wyciskanie hantli na ławce prostej 4 serie 12 26kg- jedna sztangielka 12-12-8-5 (było hard ale już wiem że ten ciężar jeszcze nie dla mnie zwiększę z fbw ostatnią serię z 22kg do 24kg) Wyciskanie hantli skos dół- sztangielki 16kg sztuka (była lipa przy 3 i 4 serii spokojnie może zostać na 3 [...]

[...] którzy technikę mają opanowaną (nawet ja nie mam choć ćwiczenie znam ... po prostu go nie robię ) natomiast jestem daleki od przekonywania kogoś do tego aby zmienił na siłe swój trening ... tym bardziej, że tutaj mamy doczynienia z tym ćwiczeniem co 2gi dzien (co jeszcze jako tako obleci) gdyby to ode mnie zależało - dałbym mu 5 ćwiczeń i tyle

dokladnie przyanjmniej wtedy co jeszcze bylem Flex byl dosc oblegany

juz nie mam sily. co drugi to madrzejszy. (przed chwila odpisywalem w innym temacie) Hgdiil odpowiedz mi madralo na jedno proste pytanie: DLACZEGO WAZYSZ 58kg ? to,ze NIE JADLES,to wiadomo,ale co jeszcze? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-22 19:54:49

[...] po każdym mikrocyklu. tylko na koniec mezocyklu. za 16-18 tygodni :-) co do tych niskich powtórzeń... też mi się wydaję, że mogą pomóc w rozwoju masy. wiadome, że nie każde ćwiczenie będzie w trójkach tylko jedno na trening (główny bój). reszta w wysokich zakresach. no ale ciekawe co jeszcze Antoś powie więcej na ten temat (mam nadzieję :-) )

Wybacz flawo, to co piszesz trochę brzmi jak przechwałki a jeszcze bardziej jakbyś błądził w chmurach.Mam tak mocny low kick (z obu nóg) że uderzony nawet np. na blok czyli uniesioną łydkę powoduje u przeciwnika niezdolność do walki...Jesteś jakimś Mistrzem Polski amatorów w kick boxingu lub muay thia? A może miałeś walki zawodowe? Przecież [...]

[...] :D podobnie :D nimal twarza w katownik :D podobnie dzisiaj przy fakie kflip jakas nie rowna droga deska sie obraca gdzies tam a ja se lece gdzies tam :Dhm.. co by tu jeszcze :D fakie ollie to board slide :D tez nie siadalo :D ale to kwestia treningu :D co jeszcze.... pamietam jak sie uczylem ollki z jazdy.... to były czasy... hehe [...]

[...] i dorosłych osób pisze na forum, że nie lubią warzyw... Prawda jest taka, że nikt ich tego w dzieciństwie nie nauczył, nie poświęcił czasu, by je polubili. Dodatkowo, co jeszcze gorsze - ich układ pokarmowy i odpornościowy nie przywykł do trawienia i tolerowania tego rodzaju pokarmów wtedy, kiedy była na to właściwa pora. Mają większe szanse [...]

ok thx. pieczywo ciemne do szkoły mowisz ze z jajem beda dobre?nie dawno troche brałem al;e potem caly plecak wali :D co jeszcze byscie proponowali do szkoly do kanapek? oliwe z oliwek mam w domu extra virgin czytalem ze dobra. czyli co mam polewac nią potrawy tak? czy walic ze szklanki samą oliwe? i jeszcze te dwa pytania czy moge zaraz po [...]

A na co zwracać należy uwagę w profilu aminokwasów najbardziej?? Na BCAA i na co jeszcze??

wiele osob mowi ze Lka to placecbo jesli chodzi o palenie tluszczu,ale zdolnosci wysilkowe ? Co w takim razie powinienem brac zeby uniknac katabolizmu,a spalic fat BCAA,spalacz,dieta i co jeszcze ?

[...] Na treningu odczówałem stara kontuzje barku lecz nie przeszkadzało mi to w cwiczeniach. Na pierwszych seriach robie wszybko cwiczenia puzniej troche zwolnilem. co jeszcze dodac trening mozna uznaz za udany zreszta jak kazdy do tej pory hehehe Trening: 1 Barki - Wyciskanie sztangi z przed głowy 12/45kg 10/48kg 8/50kg 6/55kg - [...]

[...] 4) Podciąganie półsztangi w opadzie 3x 20 - 10 Podciąganie w szerokim czy w wąskim? Ewidentnie brak martwego ciągu (w piątek też go nie widzę). Skoro jest drążek, to po co jeszcze ściąganie górnego wyciągu? To samo ze sztangą w opadzie - po co ściąganie siedząc? Dublujesz ćwiczenia! Proponuję: 1). Martwy ciąg 2). Podciąganie w szerokim 3). [...]

[...] samo: łosoś, śledź, mintaj, dorsz, makrela + owoce morza. 3. Węgle również: ryż brązowy, pełnoziarnisty makaron, jakieś ziemniaki, kasza gryczana, chleb pełno ziarnisty. Co jeszcze ? Prosze o podpowiedź jak jeszcze mogę uzupełnić dietę w zdrowe tłuszcze, zakupic jakieś tablety typu: omega3:6, tran? Jakie jeszcze orzechy mogę wcinać no i żebym [...]

W mieście którym mieszkam nie ma żadnej porządnej siłki, póki co chodzę na taką prowizorkę lepiej taka niż żadna. Na razie pomęczę się ten rok jeszcze, a potem przeprowadzam się do większego miasta więc nie będzie takiego problemu. Jeśli chodzi o dietę to jest z tym problem - nie mam na to pieniędzy i nie zawsze jem np. mam obiad. Staram się jeść [...]

i co jeszcze powiesz na temat aero2? to chyba ty polecales pomiedzy cyklami kreatynowymi ??? a co do konfiguracji to ujdzie.... prawie jak w moim lapie ;)

[...] troche orzechów włoskich i ser bialy / no i chyba zapomniałeś o mleku II posiłek 10:30 (szkoła) chleb razowy + szynka /OK , no jak chcesz możesz dodać jakieś warzywko jeszcze banan III posiłek 14:30 jakis jogurt i tu nie wie co jeszcze / moim zdaniem lepiej kefir albo maślanke , możesz dodać warzywa/gainera moim zdaniem byś tu mógł dać [...]

[...] bo wszytkich nie spamiętam;) spoko macie miasteczko i spoko ludzi;))) pozdro dla innych zespołów, dla naszych rywali TKKF Szczęśliwice i ich pieknych dziewczyn;))) co jeszcze co jeszcze?? no potych mistrzostwach musze powiedzieć że baardzoduże postępy zrobiuły zespoły TYCH i Ślesin, jestem pod wrażeniem a jakiewnioski moge wyciągnąć? chyba [...]

[...] sie wybierałem ale nigdy nie dotarłem:) profilaktyke trzymam zawsze na 100% ale to tez nie jest gwarancją na zdrowie, coś na coś no nie. ile si płaci za takie badania i jak dlugo trzeba czekac? pruy wątrobowe zrobic i co jeszcze? testosteron ale na wynikach są jeszcze inne wyniki czegoś, i co powiedzieć w szpitalu że jakie badania chce zrobic?